PISTÁCIE lúpané
Kód: 071070 071071 071015 Zvoľte variantPodrobný popis
Zloženie: jadrá pistácií
Krajina pôvodu: Irán
Pistácie majú lahodnú chuť a vysokú výživnú hodnotu, majú vysoký obsah mononenasýtených tukov, vlákniny, tiamínu, vitamínu B6 a minerálov ako fosfor, draslík, meď a mangán. Sú tiež zdrojom bielkovín, riboflavínu, vitamínov A, E a K, ako aj ďalších minerálov ako železo, horčík, zinok a selén.
Pistácie pochádzajúce z gréckeho slova pistákion, čo znamená „zelený orech“, sú obľúbeným stromovým orechom, ktorý existuje už po stáročia. Obľúbený oriešok na občerstvenie je však mimoriadne všestranný a dá sa použiť do všetkého od pesta, až po sušienky.
Pistácie majú účinok znižujúci hladinu glukózy a inzulínu, takže vám môžu pomôcť znížiť hladinu cukru v krvi. Jesť pistácie každý deň môže tiež zlepšiť niektoré kardiometabolické rizikové faktory u dospelých s dobre kontrolovaným diabetom 2. typu.
Porcia pistácií poskytuje asi 37 % odporúčaného denného príjmu vitamínu B6. Vitamín B6 hrá v tele zásadnú úlohu, najmä vo vzťahu k metabolizmu bielkovín a kognitívnemu vývoju.
Pistácie sú jedným z orechov s najnižším obsahom kalórií, čo znamená, že ľudia si môžu vychutnať zdravotné výhody orechov a zároveň ľahšie dodržať denné limity kalórií.
Nutričné hodnoty v 100g: | |
---|---|
Energia: | 2332KJ/557kcal |
Tuky: | 44,0g |
z toho nasýtené mastné kyseliny: | 5,4g |
Sacharidy: | 28,0g |
z toho cukry: | 7,6g |
Bielkoviny: | 21,0g |
Soľ: | 0,01g |
Upozornenie: Skladujte na suchom a tmavom mieste.
Buďte prvý, kto napíše príspevok k tejto položke.