ľanové semienka lepšie drvené ľanové semienka
kefír
3 týždňová kúra
1. týždeň:
1PL ľanových semienok
1PL ľanového oleja
100ml kefíru
štipka chilli
2. týždeň:
2PL ľanových semienok
2PL ľanového oleja
100ml kefíru
štipka chilli
3. týždeň:
3PL ľanových semienok
3PL ľanového oleja
150ml kefíru
štipka chilli
Každé ráno si urobte vždy čerstvú zmes. Túto zmes konzumujte každé ráno namiesto raňajok a počas dňa sa snažte vypiť minimálne 2 litre čistej neperlivej a nechladenej vody. Tá Vám pomôže odplavovať toxíny z tela a tak čistí telo aj myseľ. Ak máte chuť do vody si môžete pridať kvalitný med.