Ľanové krekry

ľanové krekry

Ľanové krekry

Suroviny:

kokosový olej na vymastenie plechu

200 g - Ľanové semienka

50 g - Slnečnicové semienka

20 g - Tekvicové semienka

1 hrsť - GOJI Bobule

2PL - CHIA semienka

HIMALÁJSKA RUŽOVÁ SOĽ

NIGELLA - čierna rasca mletá

Postup:

Ľanové semienka namočíme vo vode - hladina asi 2cm nad semienka - keď napučia pridáme slnečnicové, tekvicové, chia semienka, pokrájané goji, osolíme himalájskou soľou a dochutíme čiernou rascou Nigellou. Dobre premiešame a navrstvíme na plech, ktorý potrieme kokosovým olejom. Dáme sušiť do rúry. Chrumkáme len tak alebo s orieškovými nátierkami.

Sladká verzia - namiesto soli a čiernej rasce pridáme kokosový cukor alebo med, pokrájané datle, figy, hrozienkasušené slivkymarhule alebo iné sušené ovocie.

 

Vytvořil Shoptet | Design Shoptetak.cz.

Prihláste sa prosím znovu

Ospravedlňujeme sa, ale Váš CSRF token pravdepodobne vypršal. Aby sme mohli Vašu bezpečnosť udržať na čo najvyššej úrovni, potrebujeme, aby ste sa znovu prihlásili.

Ďakujeme za pochopenie.

Prihlásenie